דלג לאזור מרכזי בעמוד
דלג לתפריט נגישות
דלג לחיפוש
דלג לאודותינו
דלג לדף הבית
דלג לצור קשר
דף הבית
אודות הפארק
חזון וייעוד
אמנת שירות
בעלי תפקידים
איפה אנחנו
צור קשר
גלריית תמונות
ימי ושעות פעילות
חדר הכושר
מחלקת מנויים (משרד קבלה)
אולמות ומגרשים
שרות לקוחות
טופס המתנה למנוי
פניות לקוחות
חדר כושר
שעות פעילות
תקנון חדר הכושר
צוות המאמנים
אימונים אישיים
חדשות ועדכונים
גלריית תמונות
שחייה
חדשות ועדכונים
אודות בית הספר לשחיה
מיונים לקורסי ולחוגי השחייה
קבוצות הפארק
זמינות מסלולים בבריכות
צוות המאמנים
שיאי מועדון פארק המים
שיאי בריכה פארק המים
תמונות ורשתות חברתיות
צור קשר
טניס
אודות בית הספר לטניס
צוות המאמנים
האלופים שלנו
חדשות ועדכונים
צור קשר
חוגים
חדשות ועדכונים
אולמות ומגרשים
חוגי ילדים 2023-24
מערכת חוגי ילדים 2023-2024
מדריכים
חוגי מבוגרים 2023-2024
מערכת חוגים - בוקר
מערכת חוגים - ערב
מדריכים
ספינינג
תקנון
שעות פעילות ספינינג
צוות המדריכים
נהלי חוגים
אירועים
כתבו עלינו
עמותה
חברי הועד המנהל
אסיפה כללית 2023
דוח כספי לעיון חברי העמותה
עדכונים
תקנון העמותה
TRX משולב
רמה:
מתחילים + ממשיכים
מדריך:
ענבל גלעד
סוג הפעילות:
עיצוב
אימון פונקציונלי בעזרת רצועות TRX ואביזרים נוספים ליצירת התנגדות ואתגר. משלב תרגילים מורכבים ופשוטים כאחד, ועבודה על כל שרירי הגוף. האימון משלב עבודה על כח, סיבולת לב ריאה, גמישות, שיווי משקל, מאתגר את שרירי היציבה ומשפר את טווח התנועה. מתאים לנשים וגברים כאחד.
מועדי הפעילות:
יום
משעה
עד שעה
אולם
חמישי
18:30
19:30
אולם 3
מחירים:
מנוי
לא מנוי
פעם בשבוע
חינם
--
פעמיים בשבוע
חינם
--