רמה:
מתחילים + ממשיכים
מדריך:
סוג הפעילות:
פילאטיס וחיזוק
שיעור פילאטיס מאתגר ומהנה. השיעור בנוי על פי עקרונות השיטה תוך שימוש באביזרים שונים. השיטה עובדת ומפתחת קבוצות שרירים שונות בגוף, בדגש על פיתוח וחיזוק שרירי קרקעית האגן. מתאים לנשים ולגברים כאחד, בכל גיל ומצב בריאותי.
ניתן להגיע בבגדים רפויים ונוחים.