דף הבית
אודות הפארק
חזון וייעוד
אמנת שירות
בעלי תפקידים
איפה אנחנו
גלריית תמונות
ימי ושעות פעילות
אולם הכדורסל
חדר הכושר
מחלקת מנויים (משרד קבלה)
שרות לקוחות
טופס המתנה למנוי
פניות לקוחות
חדר כושר
שעות פעילות
תקנון חדר הכושר
צוות המאמנים
אימונים אישיים
חדשות ועדכונים
הדרכות
גלריית תמונות
שחייה
חדשות ועדכונים
אודות בית הספר לשחיה
מיונים
קבוצות הפארק
זמינות מסלולים בבריכות
בדיקות רפואיות לעונת 2019-20
תחרות ע"ש גל רודובסקי 2019
צוות המאמנים
שיאי מועדון פארק המים
שיאי בריכה פארק המים
תמונות ורשתות חברתיות
צור קשר
טניס
אודות בית הספר לטניס
צוות המאמנים
האלופים שלנו
חדשות ועדכונים
צור קשר
חוגים
חדשות ועדכונים
חוגי ילדים 2020-21
מדריכים
מחירון
חוגי מבוגרים 2020-21
מערכת חוגים - בוקר
מערכת חוגים - ערב
מדריכים
מחירון
ספינינג
חדשות ועדכונים
תקנון
שעות פעילות ספינינג
מחירון
צוות המדריכים
נהלי חוגים
אירועים
כתבו עלינו
עמותה
אסיפה כללית 2020
חברי הוועד המנהל 2020/2021
עדכונים
תקנון העמותה
יציבה- לירון
רמה:
מתחילים + ממשיכים
מדריך:
לירון אברהמי
סוג הפעילות:
פילאטיס וחיזוק
שיעור חיזוק ויציבה דינאמי, מגוון, מתאגר ומהנה. בנוי מרצפים תנועתיים המשלבים אלמנטים מעולם העיצוב, היוגה הפילאטיס כמו כן, השיעור בנוי משילוב תרגילי חיזוק, יציבה, ושיווי משקל, באמצעות שימוש במשקל הגוף ובאביזרים מגוונים. השיעור עובד על חיזוק, בדגש על ליבת הגוף (core), קורדינאציה ותנועתיות.
מועדי הפעילות:
יום
משעה
עד שעה
אולם
רביעי
20:30
21:30
אולם 2
מחירים:
מנוי
לא מנוי
פעם בשבוע
חינם
--
פעמיים בשבוע
חינם
--