יציבה- איילה

 
 
 
רמה:
מתחילים + ממשיכים
 
מדריך:
 
סוג הפעילות:
פילאטיס וחיזוק
 
 
 

אימון יציבה משפר בצורה משמעותית את יכולת שיווי המשקל, היציבות והקואורדינציה, ובמקביל את פעולת מערכות השרירים והשלד, מערכת העצבים וייעול המערכת האנרגטית.

במהלך האימון נתמקד בתרגילים לחיזוק השרירים היציבתיים (CORE), בתרגילי החזקת הגוף ומשקל הגוף ובעבודה על שיווי המשקל הסטאטי והדינאמי, במטרה ללמד את הגוף להפעיל את המערכות המייצבות.
 
 
מועדי הפעילות:
 
יום
משעה
עד שעה
אולם
ראשון
07:15
08:00
אולם 1
 
מחירים:
 
 
מנוי
לא מנוי
פעם בשבוע
חינם
חינם
 
פעמיים בשבוע
חינם
חינם
 
שלח לחבר הדפסה חזרה