פילאטיס- ליעד

 
 
 
רמה:
מתחילים + ממשיכים
 
מדריך:
 
סוג הפעילות:
פילאטיס וחיזוק
 
 

שיטת פילאטיס פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס, לפני כ-100 שנה. בשיטה זו עובדים על הארכת השרירים תוך חיזוקם, על שיפור הקואורדינציה, ריכוז, דיוק, נשימה נכונה וחיזוק השרירים העמוקים של מרכז הגוף- שרירי הבטן, הגב וריצפת האגן. הגוף כולו עובד בהרמונה ובהנאה.

התרגילים בשיעור מבוססים על התרגילים המקוריים של פילאטיס, עם פיתוח ופרשנות של המדריכה. הם מגוונים מאוד ,מאתגרים ומתאימים לכל אחד ואחת, הרוצים לחזק את גופם.
 

 
 
מועדי הפעילות:
 
יום
משעה
עד שעה
אולם
שלישי
18:30
19:20
אולם 1
 
רביעי
09:00
09:50
אולם 1
 
חמישי
09:10
10:00
אולם 1
 
שישי
08:00
09:00
אולם 1
 
שישי
09:00
09:50
אולם 1
 
מחירים:
 
 
מנוי
לא מנוי
פעם בשבוע
חינם
--
 
פעמיים בשבוע
חינם
--
 
שלח לחבר הדפסה חזרה