חוגי מבוגרים 2017-2018 החל מ3.9.17

 
 
 
חיזוק ויציבה
שיעור פילאטיס מאתגר ומהנה. השיעור בנוי על פי עקרונות השיטה תוך שימוש באביזרים שונים. השיטה עובדת ומפתחת קבוצות שרירים שונות בגוף, בדגש על פיתוח וחיזוק שרירי קרקעית האגן. מתאים לנשים ולגברים כאחד, בכל גיל ומצב בריאותי.ניתן להגיע בבגדים רפויים ונוחים.
פרטים נוספים...
 
 
TRX- אלימור
אימון פונקציונלי בעזרת רצועות. משלב תרגילים מורכבים ופשוטים כאחד, ועבודה על כל שרירי הגוף. האימון משלב עבודה על כח, סיבולת לב ריאה, גמישות, שיווי משקל, מאתגר את שרירי היציבה ומשפר את טווח התנועה. מתאים לנשים וגברים כאחד.עלות חוג לחודש עבור פעם בשבוע: 50 ש"ח , תוספת פעם נוספת בשבוע: 30 ש"ח לחודש 
פרטים נוספים...
 
עיצוב דינאמי -מרב
בואו ליהנות מאימון דינאמי, חוויתי, אנרגטי וקצבי, בו נמריא לכיוונים חדשים ומאתגרים. השיעור משלב עבודה על כוח, סיבולת לב ריאה ושיווי משקל באמצעות שימוש במשקל הגוף ובאביזרים שונים כגון משקולות, גומיות ופיטבול. האימון תורם לשריפת שומנים מירבית, לחיזוק וחיטוב הגוף.
פרטים נוספים...
 
אייקידו
אייקידו הינה אומנות לחימה מודרנית, רכה ולא תחרותית. נוסדה ביפן ע"י מוריהי אואשיבה, ששאב מהאומנויות המסורתיות של ידיים ריקות וכלי נשק: ג'יו- ג'יטסו וקנדו. אייקדו ניתן לתרגם כ"דרך להרמוניה עם הכוח המניע של היקום", וייחודה בדגש על הימנעות מקונפליקט, ועל תרגול טכניקות הגנה עצמית כאמצעי להתבוננות פנימה. האימון עוסק ביציבה נכונה, ובתנועות ארוכות ומשוחררות סביב מרכז אנרגטי מאוזן. אין דרישה מוקדמת לכושר גופני - האימון מתאים לנשים וגברים בכל גיל.יש לתאם שיעור ניסיון עם המדריך (נועם שני- 054-4817118)
פרטים נוספים...
 
אירובי במים- רויטל
פעילות אירובית המלווה במוסיקה קצבית. מתבצעת במים עמוקים ורדודים ומתבססת על התנגדות המים, מאפשרת טווח תנועה מלא ללא לחץ על המפרקים. החוג מתקיים בבריכה הפנימית.
פרטים נוספים...
 
הריקוד הפנימי
הינו אימון תנועתי ותודעתי שמטרתו שחרור פנימי ושיכלול תפקודי של כלל מערכות הגוף והנפש. זהו ריקוד פנימי המחבר אותנו לטבענו הפנימי, לספונטניות ולחופש ביטוי. משלב נשימה, מודעות, תנועה , קול ודמיון.
פרטים נוספים...
 
בונה עצם
התעמלות בונה עצם הינה פעילות גופנית המכוונת לחיזוק העצמות והגמשת המפרקים - בשיטת "הקדם תנועה לתרופה". ההתעמלות הינה פרא-רפואית, ובמחקרים ברחבי העולם מומלצת ההתעמלות כמספר אחת למניעת שברים. השיעורים מתבצעים בעזרת מכשירי עזר מגוונים, ובליווי מוסיקה נעימה.
פרטים נוספים...
 
זומבה- אנה
הזומבה מבוססת על תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למסיבה לטינית ובינלאומית. אימון הזומבה ימלא אתכם בהרבה אנרגיות חיוביות ,אושר ,שמחת חיים ובמקביל יעזור לשרוף קלוריות ולשמור על כושר בלי שתשימו לב. אין צורך בניסיון קודם. כל אחד מצליח !
פרטים נוספים...
 
זומבה - סהר
הזומבה מבוססת על תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למסיבה לטינית ובינלאומית . אימון הזומבה ימלא אתכם בהרבה אנרגיות חיוביות ,אושר ,שמחת חיים ובמקביל יעזור לשרוף קלוריות ולשמור על כושר בלי שתשימו לב. אין צורך בניסיון קודם. כל אחד מצליח !
פרטים נוספים...
 
כדורסל מבוגרים - קבוצה סגורה
החוג מיועד למבוגרים (אחרי שירות צבאי) המבקשים לשחק כדורסל להנאתם. החוג מיועד למשחק בלבד ולא ללימוד כדורסל.איש קשר: 052-3796379 ג'קי
פרטים נוספים...
 
כדורסל מבוגרים חופשי
החוג מיועד למבוגרים (אחרי שירות צבאי) המבקשים לשחק כדורסל להנאתם. החוג מיועד למשחק בלבד ולא ללימוד כדורסל.
פרטים נוספים...
 
 
 
הצג עוד תוצאות